Kurse nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Ist das Baby einige Wochen alt, wird es Zeit, dass Sie sich als junge Mutter wieder einmal ganz dem eigenen Körper widmen.

Nach 6 bis 8 Wochen haben Sie sich in der Regel ausreichend von der Geburt und den Umstellungen der ersten Tage erholt und können mit der Rückbildungsgymnastik beginnen.

Wir bieten verschiedene Konzepte an. Sie finden in allen Kursen gezielte Spür- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden und die Körperhaltung sowie Lockerung für Rücken und Schultern. Kleine Entspannungseinheiten runden die Kursstunde ab.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen in der Regel die Gebühr für 10 Zeitstunden (8 Einheiten) des Kurses. Privatversicherte überprüfen bitte ihren jeweiligen Vertrag auf Erstattung von Rückbildungskursen.

einklappen

Ohne Baby

Einmal in der Woche ganz unbeschwert mit anderen Müttern fit werden.

Dauer: 8 Termine mit je 75 Minuten; nachmittags

Leitung: Hebamme

Ort: Geburtshaus

einklappen

Mit Baby

Einmal in der Woche mit anderen Müttern fit werden und das Baby ist nah bei Dir.

Dauer: 8 Termine mit je 75 Minuten; vormittags

Leitung: Hebamme

Ort: Geburtshaus

einklappen

Baby-Kurse

Ihr Baby entwickelt sich, wächst und gedeiht. Jeder Tag ist anders als der vorherige und jede Familie hat ihre eigenen Wege, mit den ständigen Wandlungen umzugehen.

Unsere Babykurse bieten Raum und neue Impulse für eine innige Zeit mit Ihrem Kind. Und ganz nebenbei kommen Sie in Kontakt mit anderen Eltern.

Babyzeit

Dieser Kurs besteht aus einer Mischung von Babymassage und anderen Formen von bindungsstärkendem Kontakt mit Ihrem kleinen Baby. Die Babys sollten bei Kursbeginn mindestens 2 und höchstens 4 Monate alt sein.

Kursinhalte sind: Kleine Schmetterlings- und Ölmassage, das Baby in seinem Ausdruck wahrnehmen und verstehen (Babylesen), Babyschlaf, Babyweinen, gemeinsame Entspannung mit dem Baby u.v.m.

Dauer: 7 Termine mit je 75 Min; vormittags

Kursgebühr: 90 Euro

Leitung: Hebamme Kerstin Dietzel-Armbröster

Ort: Geburtshaus

einklappen